Magda w Kuchni

Co jeść na obiad przy chorobie Basedowa – Przykład diety

Co jeść na obiad przy chorobie Basedowa - Przykład diety

Co jeść na obiad przy chorobie Basedowa - Przykład diety

Odżywianie się w schorzeniu autoimmunologicznym jest głównym czynnikiem  łagodzącym nieprzyjemne objawy oraz pozwalającym na zachowanie prawidłowej wagi. Choroba ta powoduje przyśpieszoną przemianę materii dlatego najlepiej sprawdza się dieta wysokoenergetyczna. Komponując posiłki, trzeba zwrócić dużą uwagę na odpowiedni dobór makroskładników czyli prawidłową podaż białka , tłuszczu oraz węglowodanów . 

Zalecane dziennie zapotrzebowanie

Przykłady 5 potraw na obiad przy chorobie Basedowa

Potrawka z kurczaka

danie gotowe w 40 min

Makro  : węglowodany 60g, białko 39g, tłuszcz 23g

                                              sos –  woda 100ml, 1/2 kostki rosołowej, jogurt naturalny 100g, 1 łyżka soku z cytryny, 1 łyżka musztardy, 50ml nutrudring, 1łyżeczka kurkumy

Wytrawny omlet

danie gotowe w 15 min

Makro –  węglowodany 18g, białko 24g, tłuszcz 39g

Krupnik jaglany

danie gotowe w 1h

Makro – węglowodany 39g , białko 22g, tłuszcz 11g

Ryba w sosie koperkowym

danie gotowe w 30min

Makro – węglowodany 33, białko 57g, tłuszcz 35g

Bezglutenowa tarta

danie gotowe w 1h 20min

Makro na 1 porcję – węglowodany 60g, białko 31g, tłuszcz 58g

Exit mobile version